Running Coaching Packages

Premium

Εξατομικευμένο καθημερινό πρόγραμμα προπόνησης

Σχεδιασμός προπονήσεων για βελτίωση αντοχής, ταχύτητας και τεχνικής

Καθοδήγηση μέσω email, μηνυμάτων ή video calls

Πρόσβαση σε εξατομικευμένο ψηφιακό πρόγραμμα / Live προπονήσεις σε πραγματικό χρόνο μέσω βιντεοκλήσης / Προπονήσεις με φυσική παρουσία

Ανάλυση απόδοσης και προσαρμογή του πλάνου ανάλογα με την πρόοδό σου

Εξειδικευμένα προγράμματα για 5K, 10K, ημιμαραθώνιο & μαραθώνιο

Στρατηγική αγώνα, διαχείριση ρυθμού και συμβουλές διατροφής πριν και κατά τη διάρκεια του αγώνα

Ασκήσεις ενδυνάμωσης και διατάσεων για πρόληψη τραυματισμών

Καθοδήγηση στην αποκατάσταση και την ασφαλή επιστροφή στο τρέξιμο

Οδηγίες για σωστή διατροφή πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση ή τον αγώνα